Divine-styler|| Sobat divine-styler menjaga kesehatan merupakan faktor penting apalagi untuk ibu hamil. Beberapa makanan ini mungkin perlu dihindari untuk ibu hamil.
Kenapa ibu hamil harus menjaga pola makan ?
Ibu hamil harus menambah porsi makanan yang sehat, tentunya makanan yang memiliki asupan gizi, vitamin protein untuk menstabilkan mood sepanjang kehamilan, selain itu menghindari depresi pada sang ibu.
Berikut ini admin bahas makanan apa yang berbahaya untuk ibu hamil dan juga makanan apa saja yang baik untuk ibu hamil. Lebih jelasnya kita simak penjelasan admin berikut ini :
Makanan yang harus dihindari ibu hamil
Table of Contents
Baca Juga :
- Ikan setengah matang atau mentah
Ikan setengah matang atau ikan mentah sangat tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu hamil. Ikan mentah ternyata bisa menyebabkan infeksi bakteri, virus, atau parasit seperti norovirus, Vibrio, Salmonella, dan Listeria.
2. Ikan mengandung tinggi merkuri
Mengkonsumsi ikan yang mengandung merkuri dalam jumlah banyak dapat menyebabkan racun pada syaraf, kekebalan tubuh dan fungsi ginjal.
Berikut ini beberapa ikan laut yang memiliki kandungan merkuri tinggi adalah seperti ikan raja marakel, ikan tuna, ikan marlin, ikan nila. Oleh karena itu, hati-hati dan kurangi mengkonsumsi jenis ikan tersebut.
3. Jeroan
Jeroan memang sangat banyak diminati kaum hawa, apalagi disajikan dengan bumbu-bumbu profesional yang bikin perut keroncongan. Namun ternyata,makanan ini tidak direkomendasikan untuk ibu hamil. Kenapa demikian ?
Jeroan merupakan makanan yang banyak mengandung zat besi, Vitamin B12, Vitamin A, Seng, Selenium dan Tembaga. Akan tetapi, sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi jeroan jika terlalu banyak karena akan menyebabkan keguguran.
4. Kafein
Kafein merupakan senyawa stimulan biasa ditemukan pada beberapa minuman atau makanan. Kandungan ini memiliki nama lain trimethylxanthine. Beberapa makanan yang mengandung kafein adalah seperti coklat, kuaci, sereal, permen karet, obat penghilang rasa sakit dll.
Sedangkan beberapa minuman ini yang mengandung kafein seperti : minuman bersoda, kopi, black tea, green tea, coklat panas dll.
Jika anda sayang dengan perut dan bayi anda, maka hindari makanan tersebut untuk menjaga kesehatan anda. Lantas baiknya mengkonsumsi makanan dan minuman berikut ini, untuk selalu menjaga kesehatan ibu hamil.
Makanan yang baik untuk ibu hamil :
- Brokoli
- Bayam
- Pisang alpukat
- Jeruk
- Mangga
- Susu
- Jahe
Akhir kata
Demikian informasi yang dapat admin sampaikan, semoga bermanfaat dan diterapkan pada kehidupan sehari-hari. Jika anda menyayangi tubuh anda dan janin dalam kandungan anda, maka jaga pola makan dan asupan gizi, protein, dan vitamin selama masa kehamilan.
Terimakasih.
HP keluaran google bikin ngiler
Kisah Anggota Paskibraka Sulbar Gagal ke Istana Jakarta Usai Tes PCR Positif
